Merci, merci merci à "l'ex-feignasse"...

Je ne vous connais pas, je ne savais rien de vous avant de découvrir votre bouquin en train de me faire de l’œil sur une table à la Fnac et pourtant, j'ai l'impression de m'être fait une super nouvelle copine, sympa mais ferme, compréhensive, à l'écoute, stimulante.

Vous n'êtes apparemment pas encore au rayon Quinquas Formidables, mais nous pouvons toutes puiser de quoi nous requinquer et nous motiver au fil de votre journal...

Néanmoins, j'ai toujours pratiqué des activités physiques parce que je sais que c'est bon pour la santé. Pas par passion, ni par amour, rarement par plaisir. Juste parce que je sais que ça fait un bien fou à mon corps et à ma tête.

Seul souci, j'abandonne souvent faute de motivation. Je suis, moi aussi, une grosse feignasse, faut bien le reconnaître ! 

J'aime bien le vélo et la natation. Je me suis remise à l'équitation récemment, mais ce que J'ADORE par dessus tout, c'est lire un bon bouquin dans mon lit une tablette de chocolat à portée de main. Pas vraiment recommandé (sauf pour le livre).

Et vous, vous vous pointez comme une fleur, l'air de rien, et vous nous dites, "allez les filles, c'est pas si compliqué. Pas d'excuses." 

OK, vous avez raison et je ne peux que conseiller la lecture de votre livre à toutes les Quinquas qui, comme moi, s'empâtent, s'arrondissent, prennent de l'embonpoint à cause de la ménopause ET du manque d'exercice !

Récemment, je me suis jetée sur des M&M'S devant la télé... Tout faux, mais c'était plus fort que moi. Je ne pouvais plus m'arrêter. Résultat, invitée aux ventes privées d'une chaîne de fringues, je ne rentrais plus dans aucun pantalon à ma taille. Au secours !!!!

Quand vous parlez de cellulite et de jambonneaux, vous n'y allez pas par quatre chemins, mais en même temps, c'est la vérité. Les cuisses qui se touchent quand on marche, ça n'arrive pas qu'aux autres.

Gym Ball, Step, haltères, corde à sauter, vélo d'appartement et ma fameuse Training Box.

Faut pas mollir, car à 53 ans, les excès ne pardonnent plus. Non seulement il faut faire gaffe à ce qu'on mange, mais en plus, il faut se bouger. Marcher, pédaler, nager, monter les escaliers, sauter et pas qu'un peu !

Il n'est évidemment pas question de se refaire une garde robe complète juste parce qu'on a pris une taille. Et puis quoi encore. Cuisses, bras, hanches et fesses vont devoir s'affiner ; dos et articulations se détendre ; muscles se raffermir et s'assouplir. Non mais sans blagues, c'est qui le boss ?

Merci de nous redonner la pêche, la niaque, la patate dans un livre ludique, facile à lire, joyeux et tonique qui donne envie de se bouger la couenne et de se faire du bien. Merci de partager avec nous vos doutes, vos coups de mou et vos victoires sur vous-même (les plus belles). Merci pour votre volonté et votre persévérance. Elles sont communicatives. Merci de nous livrer vos trucs et astuces pour être efficaces et performantes.

Votre journal m'a donné des fourmis dans les jambes. Rien que ça, c'est déjà une prouesse !

Pour les seniors sur Internet :

la Fédération Française de Gymnastique ; Sportoquotidien ; Sport-Senior ; MemoSportSenior et tant d'autres sites...

En salle ou à la maison, seule, entre copines ou avec un coach personnel, sur Internet ou avec un DVD, toutes les formules sont disponibles. A vous de jouer !

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